Saya punya penyakit Asma sejak kelas 2 SD, waktu itu rasanya cuma susah nafas kayak ketiban batu besar didada terus kalo batuk itu rasanya tambah nggak kariuan, jadi sampai sekarang saya menghindari banget yang namanya flu dan batuk. Akhirnya waktu itu saya ke dokter spesialis paru, terus dikasih 3 macam obat pil gitu warnanya hijau,putih, dan kuning. Sekarang saya baru tau nama-nama obatnya wkwkwk...yaitu prednisolone,dexametason, dan ctm hehehe. Rasanya kalo abis minum obat itu terutama prednisolone adalah berdebar, lemes, ngantuk, dan gampang emosi. Tapi pakai obat-obatan itu paling cuma setahun lah ya, abis itu saya berobat ke Prof. Yunus spesialis paru terus ganti jadi pakai inhaler kadang ditambah prednisolone atau dexametasone. Kalo saya pakai merk Ventolin sampai sekarang, saya ngerasa kurang cocok kalo pakai Berote*, menurut saya rasanya agak pait dan kurang ngefek.
Kata Ibu saya Asma saya bakal sembuh kalo udah nikah, wahahaha waham dari mana tuh yak. Sampai saya sadar dan mulai hidup rukun dengan penyakit itu, karena ternyata asma tidak bisa sembuh sodara-sodara...cuma bisa dikontrol untuk tidak terlalu sering intensitas kambuhnya.
Waktu saya melahirkan kemarin, Asma saya sempet bikin horor juga, saya melahirkan sesar, selain karena penyakit saya itu, juga karena hb saya cuma 8, jadi dokter agak ngeri gitu mungkin takut saya pendarahan hebat. Nah waktu bangun2 di ruang pemulihan ternyata mata saya udah bengkak satu muka jadi rata gede banget ngeri deh liatnya, sampai adek saya sendiri nggak ngenalin saya haha. Waktu bangun-bangun itu rasanya berat banget dada dan tenggorokan, sempiiit banget rasanya. Ternyata saya alergi anti nyeri sampai asma saya kumat, paru-paru saya edema, saluran nafas semua membengkak makanya rasanya sempit banget untuk nafas. Dan saya baru sadar sekarang, ternyata setelah lahiran itu saya sempat pingsan sampai akhirnya bangun2 udah diruang pemulihan itu, saya bersyukur banget waktu itu saya masih dikasih kesempatan bangun lagi hehe.
Penyakit asma itu triggernya berbeda2, kalo saya karena minum yang dingin2, atau menghirup bau parfume tertentu, bunga sedap malam, atau kadang2 habis makan sesuatu kayak cokelat, kacang, mie instan, haha pokoknya saya mah sedih deh yang enak-enak malah bikin kambuh. Kalo temen saya ada yang abis makan tempe, haha lebih aneh lagi.
Kalo saya nih yang bikin kambuh termasuk ketawa, iya...ketawa...kalo kebanyakan ketawa endingnya pasti nyemprot inhaler. Hahah jadi menurut saya hikmah dari sakit saya itu, saya disuruh bergaya hidup yang biasa aja, minum air yang biasa, ngga usah dingin2, mau cuaca panasnya kayak apa juga yang saya pesen di tempat makan itu ya teh anget, jeruk anget, atau air mineral, kalopun pesen yang aneh-aneh tanpa es. Ketawa juga biasa aja, nggak usah sampe yang ngakak guling2, bercanda seperlunya jangan berlebihan kalo nggak mau inhaler cepet abis wkwk.
Dan hidup rukun dengan Asma mengharuskan saya hidup lebih bersih dan sehat lagi. Bayangin aja, saya kalo tidur nggak bisa deket-deket kapuk, debu, buku-buku yang udah lama gak dibaca, barang-barang dari kayu dan juga makhluk kecoa, ventilasi udara juga harus bener, cahaya matahari harus bisa masuk, karena kalo nggak bisa masuk ruangan jadi lembab . Jadi kalo saya nginep-nginep gitu, saya harus memastikan kondisi ruangan yang bakal saya tempatin. Kadang harus saya elap-elap dulu pake lap basah perabot sampai tembok2nya, haha bikin repot yes.
Selama ini Alhamdulillah kebantu banget dengan adanya BPJS, anggaran buat obat sebulan sekali sekitar 300ribuan jadi free. Kalo lagi jarang kambuh obat jadi turah-turah alias kelebihan hehe, tapi harus sabar kalo pake BPJS ya, dimana mana kalo gratis gak gampang. Dokter spesialis paru saya namanya dr.Farih Rahardjo, orangnya ramah dan sopan banget:) Beliau praktek di RS.Hermina Solo setiap hari Selasa dan Kamis jam 2 sampai sore, tapi saya kalo dateng paling jam 3 hehe sebelumnya telfon dulu RS nya biar dapet nomer antrian lebih awal, pssst....kalo lagi ngantri dokter paru itu kebanyakan sama pasien nenek2 dan kakek2 jadi agak mati gaya gitu kalo antriannya banyak, harus siap kuota data atau buku bacaan, kalo saya sih cemilan :P
Tips and Tricks dari saya biar Asma gak sering kumat (sebagian saya ambil dari wejangan2 dokter spesialis paru saya)
1. Hindari pencetusnya, kita yang paling tau deh apa aja pencetusnya, setiap orang berbeda, jadi perhatikan baik-baik apa aja yang bikin kambuh, setelah itu hindari sebisa mungkin.
2. Kita yang paling tau kondisi tubuh kita sendiri, jadi kalo udah merasa gak fit gak usah beraktivitas, istirahat, relax dan kalo saya minum yang anget-anget, saya sih suka jahe anget.
3. Kalo udah merasa ada tanda2 serangan asma, langsung semprot inhaler nggak usah ngirit2 lah..nggak usah nunggu2 serangan yang lebih parah, menurut pengalaman saya, kalo menunda pemakaian inhaler serangannya akan lebih sulit diredakan, cenderung lebih lama, berkepanjangan, semakin sempit saluran nafasnya akhirnya harus di inhalasi atau bahkan masuk ugd deh huft, jangan ditunda-tunda ya.
4. Hindari bangun siang, saya sih merasa kalo bamgun siang jadi nggak kebagian udara segar, jadi bawaannya lemes, ngga enak mau ngapa2in hehe.
5. Nggak usah gaya macem atlet, olahraga secukupnya jangan berlebihan, apalagi kalo lari untuk pemula jangan lebay, pelan2 aja asal dapet keringet dan selamet. Olahraga yang dianjurkan salah satunya adalah berenang, menurut saya itu oke banget, apalagi kalo rutin, jadi lebih seger badannya, nggak gampang capek dan happy.
Tapi sekali lagi, kita yang paling tau kondisi tubuh kita, kalo udah ngerasa capek nggak usah dipkasain, jangan berlebihan, kontrol diri!
6.Hindari Es, yang dingin-dingin pokoknya, kalo saya gampang banget batuk abis minum dingin-dingin, lendir dahak langsung berkumpul dan bikin sempit saluran nafas saya, kebanyakan kasus masuk UGD dalam hidup saya disebabkan selain tubuh lagi gak fit, terus flu dan batuk, sepele sih tapi untuk kita yang punya penyakit istimewa ini bakal jadi urusan yang panjang hehe.
7. Jangan lupa teratur pakai controller ya, sejauh ini controller saya bermanfaat banget mengurangi intensitas serangan Asma.
Begitu aja deh cerita saya, semoga kita selalu dikasih sehat ya, karena sehat itu nikmat banget.Bagi yang sedang mengalami penyakit Asma, yang sabar ya... ada haditsnya lo, kalo sesungguhnya jika kita ditimpa penyakit, dan kita sabar menghadapinya insyaallah jadi penggugur dosa2 kita...
"Tidaklah seorang muslim yang tertimpa gangguan berupa penyakit atau semacamnya, kecuali Allah akan menggugurkannya bersama dengannya dosa2nya, sebagaimana pohon yang menggugurkan dedaunannya"
(HR. Bukhari dan Muslim)
Banyak bersyukur, and stay positive!
